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Com a chegada de um novo ano, surge a oportunidade perfeita para refletir, alinhar e cuidar do nosso bem-estar físico e mental. No Ayurveda, a ciência ancestral da vida, as estações do ano desempenham um papel crucial no equilíbrio do corpo e da mente, uma vez que...
Quer fazer o seu próprio colutório bucal só com ingredientes naturais? Com Triphala em pó pode fazer o seu próprio colutório em casa, seguindo uma simples receita ayurvédica! Ingredientes e Modo de Preparação: Num tacho, adicionar 1,5 colheres de sopa de Triphala em...
No Ayurveda, o mês de Setembro é visto como uma época de transição, em que o corpo e a mente precisam de se ajustar às mudanças sazonais. No hemisfério Norte, Setembro geralmente marca a transição do Verão para o Outono, uma época em que o dosha Vata, associado ao ar...
No Ayurveda, a ingestão de água durante as refeições é vista com particular atenção, especialmente no que se refere à sua temperatura. Em dias de calor intenso, é comum sentirmos a necessidade de consumir bebidas geladas, em particular água, para aliviar o calor. No entanto, o Ayurveda alerta que essa prática pode não ser a mais saudável para o nosso sistema digestivo. Porquê? É que a ingestão de água fria durante as refeições pode comprometer o agni — o fogo digestivo responsável pela assimilação dos nutrientes. Assim, a escolha da temperatura adequada da água e o momento certo de ingeri-la são considerados fundamentais para manter a eficiência da digestão e, consequentemente, o bem-estar geral.
A Primavera traz consigo o desejo de renovação a todos os níveis. Para além da “limpeza” interna que abordamos no artigo anterior, porque não iniciar um processo mais amplo, estendendo esta limpeza a várias áreas da nossa vida: a nossa casa, o nosso carro, os nossos...
A chegada da Primavera traz a luz e o calor que têm o efeito de "derreter" as toxinas, que inundam os canais microcirculatórios responsáveis por transportar os nutrientes para as células e os “resíduos” para fora delas. A obstrução desses canais pode provocar cansaço,...
O Outono é seco, leve, frio, áspero, subtil e móvel e claro. Transitando do Verão, o início desta estação é governado por Pitta (elementos água e fogo) e do meio ao final é governado por Vata (elementos ar e éter) Com a chegada do vento e do frio, abraçamos o Outono,...
O que é a Fibrose Quística? A Fibrose Quística (FQ) uma doença genética, rara, que afeta 1 em cada 7000 pessoas em Portugal. Não tem cura, mas o diagnóstico precoce pode aumentar a esperança média de vida. Qual a visão da Medicina Ayurvédica? A Medicina Ayurvédica...
O Dia Mundial do Ayurveda é comemorado por ocasião de Dhanwantari Jayanti (Dhanteras) todos os anos desde 2016. Foi instituído pela Union Ministry of Ayush (Índia), sendo também a data em que se assinala o aniversário de nascimento de Dhanwantari, o médico dos deuses...
Agora que estamos em meados de Outubro, estamos a aproximar-nos de uma mudança muito importante na energia ayurvédica. Os doshas não governam apenas os nossos corpos; eles derivam da natureza, e, portanto, existem em todos os lugares. Desde a hora do dia até à estação...
O Ayurveda tem sua própria identidade como o sistema de medicina mais antigo e tradicional da Índia e um dos mais antigos do mundo. Trata de toda a vida do Ser Humano, desde o nascimento até o fim da vida, porque o Ayurveda descreve a arte de viver e é, acima de tudo,...
O Ayurveda é um sistema antigo de medicina tradicional indiana que propõe e pratica uma abordagem holística à saúde e ao bem-estar. De acordo com o Ayurveda, cada estação do ano e cada mês têm características específicas que afetam o equilíbrio dos doshas, os...
O Verão pode muito bem ser a estação de equilíbrio mais fácil para aqueles de constituição predominantemente Kapha. Os elementos Terra e Água, os constituintes de Kapha, têm propensão a agravar em ambientes frios e húmidos. Desta forma, a época de Verão pode ser muito...
Se a constituição e um indivíduo é dominada por Vata, o calor do Verão provavelmente não o incomodará muito. Mas deverá garantir que não se expõe em demasia às qualidades secas, móveis e expansivas características desta época - nesta estação há níveis mais elevados de...
O Verão já se “instalou”, o que significa dias mais quentes e mais longos. Nesta estação em particular, o Ayurveda recomenda estar atento e equilibrar o dosha Pitta (Fogo). 'As qualidades de Pitta são oleosas, afiadas, quentes, leves, malcheirosas, espalhadas e...
Na base do sistema de conhecimentos do Ayurveda está o princípio de que tudo, inclusive o homem, é composto pelos cinco elementos da natureza: ar, éter, água, fogo e terra, os 5 elementos básicos do Universo.
Como o próprio nome indica (Ayur– vida; Veda -conhecimento), a medicina ayurvédica dedica- se ao conhecimento da vida.
Qualquer sintoma que possa advir da menopausa pode ser minimizado através das práticas ayurvédicas, com a centralização espiritual da mulher e com o conhecimento do dosha que está desequilibrado.
Excelente artigo da Terapêuta Michele Pó
Esta estação do ano caracteriza-se pelo tempo frio, uma sensação de peso e aumento da humidade, dias nublados e cinzentos e a hibernação de algumas espécies. Todas estas características estão também muito associadas ao dosha Kapha, razão pela qual o Inverno é considerado, essencialmente, uma estação Kapha. No entanto, se o clima for excepcionalmente frio e seco, o dosha Vata será também um componente muito forte da estação invernosa, sendo fundamental mantê-lo em equilíbrio.
Apana mudra apoia a energia descendente de vata dosha (apana vayu). Apana vayu controla tudo abaixo do umbigo. Quando em desequilíbrio, pode gerar problemas como obstipação, diarreia, problemas urinários e distúrbios menstruais. Pratique este mudra diariamente, para...
O que é o Ayurveda? Ayur (que significa “vida”) e Veda (cujo significado é “conhecimento” ) são duas palavras sânscritas que, juntas, dão origem à palavra Ayurveda, isto é, ciência ou conhecimento da vida. Acredita-se que esta será a ciência médica mais antiga do...
História do Ayurveda
Massagem Ayurvédica