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Melhore a saúde do seu cérebro com Dharma Botanicals
No dia 22 de julho, celebramos o Dia Mundial do Cérebro, uma ocasião dedicada à consciencialização da saúde cerebral e à promoção de práticas de prevenção de doenças neurológicas. A Dharma Botanicals oferece uma gama de produtos naturais que podem ser aliados importantes na promoção da saúde cerebral e do bem-estar geral.
Segredos de uma Pele Radiante no Verão com Triphala Organic India
Extraída de uma combinação de três frutas: Amla (Emblica officinalis), Haritaki (Terminalia chebula) e Bibhitaki (Terminalia bellirica), Triphala promove, não só, a saúde interna, mas também proporciona benefícios notáveis para a nossa pele. Saiba mais no nosso artigo.
Yoga e Ayurveda: uma conexão profunda para o bem-estar
O Yoga e o Ayurveda são duas práticas antigas da Índia que se complementam e promovem um bem-estar holístico. Ambos têm raízes na filosofia védica e partilham o objetivo comum de harmonizar o corpo, a mente e o espírito. Entender a relação entre estas práticas pode ajudar a melhorar a saúde e a qualidade de vida de maneira natural e equilibrada.
Dicas Ayurvédicas para o Verão com Amla
O Verão é uma estação que traz consigo o calor intenso e, no contexto do Ayurveda, é a estação de Pitta (fogo). As características deste dosha exacerbam naturalmente nesta época do ano devido ao clima quente, portanto, é o dosha que tem a maior probabilidade de ficar em desequilíbrio – o que afeta especialmente aqueles em que este dosha é predominante. Amla (Emblica officinalis), graças ao seu sabor amargo e natureza refrescante, é um grande aliado para manter o equilíbrio do dosha Pitta no Verão. Aqui estão algumas dicas simples para incorporar Amla e outras práticas ayurvédicas na rotina da estação mais quente.
Chá verde: uma chávena de saúde
O chá é uma das bebidas mais consumidas no mundo. É a partir da planta do chá, Camellia sinensis, membro da família Theaceae, que se obtém o chá preto, o chá oolong e o chá verde. Esta planta pode atingir alturas até 30 pés, apesar de ser podada de forma mais rasteira para produção de chá. As folhas são verde-escuras, alternadas e ovais, com bordas serrilhadas e as flores são brancas, perfumados e aparecem em cachos ou individualmente.
Respire fundo, vença as alergias
A Primavera traz consigo um tempo mais ameno e algumas alergias, que não são nada mais que desequilíbrios, que podem surgir subitamente, variando a sua resposta entre uma sensação ligeiramente desconfortável e uma reação que pode ser fatal. Do grego állos (efeito) +érgon (diferente), a palavra alergia remete para a sensibilidade exacerbada do organismo perante certas substâncias.
Os benefícios do Ashwagandha em contexto de hipertensão
Os benefícios do Ashwagandha em contexto de hipertensão
Bacopa monnieri em Doentes com Doença de Parkinson
Em Portugal estima-se que 20 mil pessoas sofram de Parkinson, sendo que todos os anos são identificados mais dois mil casos desta doença. Segundo a Associação Portuguesa de Neurologia esta é a segunda doença neurodegenerativa mais prevalente na população mundial, logo...
Desintoxicação na prática clínica | Profissionais de Saúde
É com enorme satisfação que a Zurc e Etraud apresenta aquela que é uma das primeiras formações presenciais organizadas e definidas pela marca. Numa estreita parceria com o Endocrinologista Dr. Ricardo Rangel, que será o orientador e facilitador da mesma, escolhemos o...
Os benefícios do nidra (sono)
Nidra, significa sono em sânscrito. Segundo o Ayurveda, o sono é o período durante o qual o corpo se purifica e regenera, preparando-se para o dia seguinte. O sono (Nidraa) adequado é responsável pela felicidade, forte constituição, nutrição, força, vitalidade e...
I International Ayurveda Congress | Lisboa 8-10 Março
É com bastante satisfação que enquanto Silver Sponsors, estaremos a marcar presença num espaço #ZurcEtraud, no I International Ayurveda Congress em Portugal, promovido pela Associação Portuguesa de Medicina Ayurveda. Subordinado ao tema "Ayurveda para uma Saúde...
Shilajit: O conquistador de montanhas e destruidor da fraqueza
Temos novidades para si! Acreditamos que a primavera traz consigo o início de novos ciclos, por isso, consideramos o início desta estação, o momento perfeito para dar a conhecer o novo elemento da gama Dharma Botanicals: o Shilajit. O Shilajit, é também conhecido por...
Como a alimentação Ayurvédica pode ajudar no meu bem-estar?
A título de celebração do Dia Mundial das Leguminosas preparámos um artigo que partilha como a alimentação ayurvédica contribui para um melhor bem-estar, uma vez que tem como principal foco equilibrar os tipos de energia do corpo e ajudar tanto na saúde física quanto na saúde mental.
Ashwagandha e Shatavari – Amor em dose dupla
Ashwagandha e Shatavari remetem-nos para o poder transformador do amor verdadeiro por nós próprios e pelo outro.
Imunidade: o poder do autocuidado nutricional
Uma revisão recente do BMJ Nutrition, Prevention & Health destaca a necessidade de assumirmos um papel ativo na preservação da nossa saúde, especialmente através do autocuidado nutricional, visando a manutenção da imunidade. O Ayurveda, com sua sabedoria milenar,...
Proteção total este Inverno!
O frio chegou, e com ele, a necessidade de fortalecer nossas defesas contra as intempéries e as diferenças de temperatura, que estão na origem das complicações de saúde características da estação. Apresentamos a solução: uma sinfonia de ingredientes naturais...
Amla e os seus taninos – ação na COVID-19
Os taninos Os taninos são polifenóis enriquecidos que podem ser encontrados no tronco, casca, raízes, folhas, sementes e frutos de diversas plantas. Nas últimas duas décadas, tem havido um interesse crescente em compreender as funções biológicas dos taninos e as suas...
Boswellia e Osteoartrite: uma nova opção terapêutica
A osteoartrite (OA) é a forma mais comum de doença inflamatória articular. Infelizmente, até hoje, não há não há um tratamento adequado e eficaz para OA. A Boswellia serrata, utilizada tradicionalmente como um potente anti-inflamatório, antiartrítico e agente...
Dia Mundial da Saúde Mental | 10 de Outubro
Cuidar da saúde mental é uma das atitudes mais importantes que deve cultivar. É como nutrir a alma, cultivando um jardim de serenidade e paz interior. Esteja atento(a) à sua saúde mental. Assim como cuidamos do nosso corpo, a nossa mente também merece atenção. É...
PRODUTO NOVO: Boswellia Dharma Botanicals®
A Boswellia (Boswellia serrata Roxb. ex Colebr.) é uma planta nativa da Índia e da Arábia Saudita, sendo muito utilizada na produção de incensos, produtos de beleza, alimentares e bebidas. É utilizada há muito pela Medicina Ayurvédica devido ao seu amplo espectro de...
Festival Gandhi 2023
A Associação Casa da Índia organiza mais uma edição do Festival Gandhi com vista à promoção dos valores de cidadania global, paz e integração, valores defendidos por Gandhi. Com este evento pretende demonstrar as várias facetas da cultura indiana em Portugal, através...
Feira Alternativa de Lisboa | 2023
O Festival de Bem-Estar / Feira Alternativa é o primeiro e maior evento nacional de Terapias Complementares, que se realiza desde 2005. Poderá conhecer e experimentar as vastas ofertas nas inúmeras palestras, aulas e workshops que têm como principais aliados feng...
Antioxidantes: os aliados da pele no Verão
A exposição natural ou artificial aos raios UVs é o principal fator de envelhecimento precoce da pele. Esta exposição gera moléculas nocivas chamadas radicais livres, que são altamente reativos e podem danificar as células, nomeadamente as da pele, gerando um processo de stress oxidativo (quebra do colageno e elastina, levando a rugas, flacidez da pele e manchas características do envelhecimento).
Dia Internacional do Yoga 2023
Com raízes na antiga tradição indiana, tal como o Ayurveda, uma ciência irmã, o Yoga tem vindo a emergir como uma das ferramentas mais poderosas para aumentar o bem-estar físico e mental.