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Notícias

Chá verde: uma chávena de saúde

Chá verde: uma chávena de saúde

O chá é uma das bebidas mais consumidas no mundo. É a partir da planta do chá, Camellia sinensis, membro da família Theaceae, que se obtém o chá preto, o chá oolong e o chá verde. Esta planta pode atingir alturas até 30 pés, apesar de ser podada de forma mais rasteira para produção de chá. As folhas são verde-escuras, alternadas e ovais, com bordas serrilhadas e as flores são brancas, perfumados e aparecem em cachos ou individualmente.

Respire fundo, vença as alergias

Respire fundo, vença as alergias

A Primavera traz consigo um tempo mais ameno e algumas alergias, que não são nada mais que desequilíbrios, que podem surgir subitamente, variando a sua resposta entre uma sensação ligeiramente desconfortável e uma reação que pode ser fatal. Do grego állos (efeito) +érgon (diferente), a palavra alergia remete para a sensibilidade exacerbada do organismo perante certas substâncias.

Como a alimentação Ayurvédica pode ajudar no meu bem-estar?

Como a alimentação Ayurvédica pode ajudar no meu bem-estar?

A título de celebração do Dia Mundial das Leguminosas preparámos um artigo que partilha como a alimentação ayurvédica contribui para um melhor bem-estar, uma vez que tem como principal foco equilibrar os tipos de energia do corpo e ajudar tanto na saúde física quanto na saúde mental.

Antioxidantes: os aliados da pele no Verão

Antioxidantes: os aliados da pele no Verão

A exposição natural ou artificial aos raios UVs é o principal fator de envelhecimento precoce da pele. Esta exposição gera moléculas nocivas chamadas radicais livres, que são altamente reativos e podem danificar as células, nomeadamente as da pele, gerando um processo de stress oxidativo (quebra do colageno e elastina, levando a rugas, flacidez da pele e manchas características do envelhecimento).

Dia Internacional do Yoga 2023

Dia Internacional do Yoga 2023

Com raízes na antiga tradição indiana, tal como o Ayurveda, uma ciência irmã, o Yoga tem vindo a emergir como uma das ferramentas mais poderosas ​​para aumentar o bem-estar físico e mental.

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