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O período pós-parto é uma fase única e marcante na vida de uma mãe: é um momento de muitas transformações e adaptações, tanto físicas quanto emocionais e é um período marcado pela descoberta e pelo fortalecimento do vínculo entre mãe e bebé, um processo essencial para o desenvolvimento saudável de ambos.
No dia 22 de julho, celebramos o Dia Mundial do Cérebro, uma ocasião dedicada à consciencialização da saúde cerebral e à promoção de práticas de prevenção de doenças neurológicas. A Dharma Botanicals oferece uma gama de produtos naturais que podem ser aliados importantes na promoção da saúde cerebral e do bem-estar geral.
Extraída de uma combinação de três frutas: Amla (Emblica officinalis), Haritaki (Terminalia chebula) e Bibhitaki (Terminalia bellirica), Triphala promove, não só, a saúde interna, mas também proporciona benefícios notáveis para a nossa pele. Saiba mais no nosso artigo.
O Yoga e o Ayurveda são duas práticas antigas da Índia que se complementam e promovem um bem-estar holístico. Ambos têm raízes na filosofia védica e partilham o objetivo comum de harmonizar o corpo, a mente e o espírito. Entender a relação entre estas práticas pode ajudar a melhorar a saúde e a qualidade de vida de maneira natural e equilibrada.
O Verão é uma estação que traz consigo o calor intenso e, no contexto do Ayurveda, é a estação de Pitta (fogo). As características deste dosha exacerbam naturalmente nesta época do ano devido ao clima quente, portanto, é o dosha que tem a maior probabilidade de ficar em desequilíbrio – o que afeta especialmente aqueles em que este dosha é predominante. Amla (Emblica officinalis), graças ao seu sabor amargo e natureza refrescante, é um grande aliado para manter o equilíbrio do dosha Pitta no Verão. Aqui estão algumas dicas simples para incorporar Amla e outras práticas ayurvédicas na rotina da estação mais quente.
O chá é uma das bebidas mais consumidas no mundo. É a partir da planta do chá, Camellia sinensis, membro da família Theaceae, que se obtém o chá preto, o chá oolong e o chá verde. Esta planta pode atingir alturas até 30 pés, apesar de ser podada de forma mais rasteira para produção de chá. As folhas são verde-escuras, alternadas e ovais, com bordas serrilhadas e as flores são brancas, perfumados e aparecem em cachos ou individualmente.
A Primavera traz consigo um tempo mais ameno e algumas alergias, que não são nada mais que desequilíbrios, que podem surgir subitamente, variando a sua resposta entre uma sensação ligeiramente desconfortável e uma reação que pode ser fatal. Do grego állos (efeito) +érgon (diferente), a palavra alergia remete para a sensibilidade exacerbada do organismo perante certas substâncias.
Os benefícios do Ashwagandha em contexto de hipertensão
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A título de celebração do Dia Mundial das Leguminosas preparámos um artigo que partilha como a alimentação ayurvédica contribui para um melhor bem-estar, uma vez que tem como principal foco equilibrar os tipos de energia do corpo e ajudar tanto na saúde física quanto na saúde mental.
Ashwagandha e Shatavari remetem-nos para o poder transformador do amor verdadeiro por nós próprios e pelo outro.
Uma revisão recente do BMJ Nutrition, Prevention & Health destaca a...
O frio chegou, e com ele, a necessidade de fortalecer nossas defesas contra as...
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Cuidar da saúde mental é uma das atitudes mais importantes que deve cultivar....
A Boswellia (Boswellia serrata Roxb. ex Colebr.) é uma planta nativa da Índia...
O Festival de Bem-Estar / Feira Alternativa é o primeiro e maior evento...
A exposição natural ou artificial aos raios UVs é o principal fator de envelhecimento precoce da pele. Esta exposição gera moléculas nocivas chamadas radicais livres, que são altamente reativos e podem danificar as células, nomeadamente as da pele, gerando um processo de stress oxidativo (quebra do colageno e elastina, levando a rugas, flacidez da pele e manchas características do envelhecimento).
Com raízes na antiga tradição indiana, tal como o Ayurveda, uma ciência irmã, o Yoga tem vindo a emergir como uma das ferramentas mais poderosas para aumentar o bem-estar físico e mental.