Ayurveda e o meio ambiente: cultivar a harmonia para saúde plena Hoje, dia 23 de Setembro de 2025, celebramos o Dia Internacional do Ayurveda, uma data que relembra a atualidade e pertinência desta ciência milenar da Índia. Mais do que um sistema de saúde, o Ayurveda...
E se a chave para o bem-estar moderno estivesse numa planta milenar? Em tempos de stress contínuo e doenças crónicas ligadas ao estilo de vida, a resposta pode residir na sabedoria da medicina Ayurvédica e na “Rainha das Plantas” — Tulsi, ou Manjericão...
Quando pensamos na menopausa, surgem imediatamente temas como as mudanças hormonais, a qualidade do sono, a memória ou o equilíbrio físico. Durante muito tempo, as abordagens disponíveis estiveram centradas quase exclusivamente em aspetos hormonais, deixando em...
Quando pensamos em cuidados com a pele, o que nos vem mais rapidamente à ideia são os cremes ou a proteção contra a exposição solar. Mas há algo fundamental que nem sempre é lembrado: a saúde da pele começa de dentro para fora. O conhecido ‘chavão’ de que...
Num mundo cheio de estímulos e pressão constante, é natural sentirmos fadiga mental, dificuldades em manter o foco ou alterações no humor. Um estudo recente — randomizado, duplo-cego e controlado por placebo — avaliou os efeitos de um extrato da raiz de Ashwagandha...
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