O Shilajit não atua de um dia para o outro – e isso é uma boa notícia Vivemos numa época em que esperamos resultados imediatos. No entanto, quando falamos de plantas ou substâncias utilizadas há séculos na tradição ayurvédica, a lógica é diferente. No Ayurveda, a...
O Verão convida-nos a sair de casa. Caminhadas ao nascer do sol, dias inteiros de praia, passeios de bicicleta, percorrer trilhos na natureza, viagens e fins de tarde que parecem não ter fim. É a estação em que queremos fazer mais, aproveitar mais e criar memórias....
Por Sónia Carneiro ⏳ Leitura em 1 minuto Há dias em que dormir oito horas parece não chegar. A energia desaparece a meio da manhã, a concentração diminui, o cansaço instala-se e até atividades simples exigem um esforço acrescido. Muitas pessoas atribuem estes sinais...
Sónia Carneiro O peso não depende apenas das calorias ingeridas Depois dos 40, muitas pessoas vivenciam uma sensação frustrante: comem menos, fazem mais exercício e, ainda assim, o peso não desce como antes. A explicação está longe de se resumir a uma simples equação...
Saúde intestinal e eixo intestino–cérebro: abordagem integrativa com Triphala e Aegle marmelos A saúde intestinal é hoje reconhecida como um eixo central na regulação da inflamação sistémica, da imunidade e da comunicação bidirecional intestino–cérebro. Alterações na...
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