Natural Wellness Mag
Shilajit: conhece o segredo mais bem guardado do Ayurveda?
Descubra o que é o Shilajit, para que serve, o que diz a ciência sobre a sua ação na energia, vitalidade e cognição e porque a qualidade faz toda a diferença.
Porque é tão difícil perder peso depois dos 40 anos?
Descubra porque é mais difícil perder peso depois dos 40 anos e qual o papel do metabolismo, fígado, microbiota intestinal e resistência à insulina. Conheça estratégias sustentáveis para uma gestão saudável do peso.
Saúde Intestinal e eixo intestino-cérebro:fitoterapia e evidência
A saúde intestinal está no centro da investigação científica atual, sobretudo pela sua ligação direta à microbiota, à inflamação sistémica e ao eixo intestino–cérebro. Cada vez mais, a evidência mostra que a forma como regulamos a digestão influencia não só o conforto gastrointestinal, mas também o equilíbrio metabólico e neurológico.
Neste contexto, o Triphala e a Aegle marmelos destacam-se como duas abordagens de origem ayurvédica com mecanismos complementares: desde a modulação da motilidade intestinal ao suporte da microbiota e da função digestiva.
Stress, Burnout e Função Cognitiva: Fitoterapia e Evidência Atual
Descubra a evidência científica mais recente sobre Bacopa monnieri e Centella asiatica na neuroproteção, função cognitiva, stress crónico, burnout e fadiga mental. Segurança, diferenças, aplicações clínicas e perspetiva ayurvédica.
Yoga: a ciência confirma os benefícios de uma prática milenar
O yoga é muito mais do que flexibilidade e posturas. Descubra o que a ciência revela sobre os seus benefícios para o cérebro, stress, sono, inflamação e bem-estar, e a sua ligação ao Ayurveda.
Stress, intestino e inflamação: uma ligação que importa
Descubra como o stress pode afetar a digestão, a inflamação e o bem-estar geral. Saiba porque o eixo intestino-cérebro é fundamental para a saúde física e mental.
Saúde intestinal no verão: porque aumenta o desconforto?
Saiba porque é que o calor, as férias e as alterações alimentares podem afetar a saúde intestinal no verão. Descubra o papel do Triphala e do Bowelcare no bem-estar digestivo.
Concerto de Sitar Indiano por Reshma Srivastava | Entrada livre
A música indiana tem a capacidade rara de nos fazer parar, respirar e entrar num estado de presença profunda. No próximo dia 25 de Maio, às 20h, Lisboa recebe uma oportunidade verdadeiramente especial: um concerto gratuito de Reshma Srivastava, reconhecida...
Palestra | Ayurveda e o Poder do Ritmo Circadiano na Saúde
O Ayurveda ensina-nos que a saúde não depende apenas do que comemos ou dos suplementos que tomamos — depende também da forma como vivemos o tempo.Dormir tarde, comer fora de horas, viver em constante aceleração e ignorar os sinais naturais do corpo são alguns dos...
Seminário | O Poder do Ritmo Circadiano na Recuperação da Saúde
Um seminário exclusivo com a prestigiada Dra. Ankita Shirkande, médica Ayurvédica especializada em saúde feminina, nutrição ayurveda e estilo de vida. Neste encontro, vamos explorar como o ciclo de 24 horas influencia o nosso metabolismo, o sono e a cura profunda do...
Workshop Preparações Ayurvédicas | Dr. Abhijeet Shirkande
Neste workshop com o Dr. Abhijeet Shirkande serão abordados de forma prática os óleos e ghees medicados, para diferentes condições, assim como algumas das plantas mais icónicas do Ayurveda (Tulsi, Açafrão, Aloe Vera, Ashwagandha...). A ligação da Astrologia Védica com...
Metabolismo lento? Descubra como apoiar o organismo na primavera
Março, um mês de transição do inverno para a primavera, é um momento chave para o metabolismo e para processos de controlo de peso. Neste artigo explicamos porquê e de explicamos porque é que o Metabolic-Z Dharma Botanicals pode ser um aliado importante nesta fase de transição.
Ojas: a energia essencial que sustenta a vitalidade
O que é Ojas? Saiba o que é, o que compromete esta energia essencial e como nutrir Ojas após os 40 anos para promover vitalidade, equilíbrio e longevidade.
Época Kapha e Primavera: como recuperar a sua energia natural
Descubra como a estação Kapha influencia energia, metabolismo e vitalidade. Saiba como o Shilajit Dharma Botanicals pode apoiar esta fase de transição para a Primavera.
Vitalidade, libido e energia-apoio natural com suporte científico
Vitalidade, libido e energia-apoio natural com suporte científico
Descubra como o Shilajit pode apoiar vitalidade, libido e energia em homens e mulheres, com base em evidência científica e numa abordagem natural informada.
Amor sem idade: o papel do equilíbrio hormonal
Descubra como o equilíbrio hormonal influencia o amor e a qualidade de vida após os 50. Estratégias de longevidade funcional na menopausa e andropausa.
Ayurveda e oncologia integrativa: uma abordagem complementar
Ayurveda e oncologia integrativa: como plantas ayurvédicas com validação científica podem complementar uma abordagem moderna e centrada na pessoa.
Boswellia: apoio natural ao equilíbrio intestinal e inflamatório
Descubra como a Boswellia serrata pode apoiar o equilíbrio inflamatório e o conforto intestinal, numa abordagem de saúde natural e integrativa.
Ayurveda e Imunidade: O Segredo do Sono para Viver Melhor
Descubra como criar rituais de noite para um descanso profundo. Aprenda a importância da higiene do sono e como as infusões biológicas Tulsi Organic India apoiam a sua imunidade.
Guia para desfrutar do Inverno: Imunidade e Proteção Natural
Descubra o nosso Guia de Sobrevivência para o Inverno. Aprenda a reforçar a imunidade e proteger os pulmões com o poder do Tulsi, Amla e Boswellia. Dicas naturais para uma estação plena de saúde.
Fígado e rins em Ayurveda: pilares do equilíbrio e vitalidade
Fígado e rins em Ayurveda: descubra o papel destes órgãos no equilíbrio interno, as plantas recomendadas e como apoiar a energia, a digestão e o bem-estar geral de forma natural.
Shilajit: Aliado natural para performance e recuperação muscular
Descubra como o Shilajit pode transformar a sua recuperação. Conheça os resultados do estudo clínico que demonstra como este suplemento ajuda a manter a força muscular e a reduzir a fadiga de forma natural.
Recomeçar com leveza: conselhos do Ayurveda para Janeiro
Descubra as recomendações do Ayurveda para Janeiro: começar com leveza, cuidar do fígado após os excessos e apoiar o equilíbrio natural do organismo.
Natal sem excessos: 7 recomendações do Ayurveda para a digestão
Descubra 7 recomendações ayurvédicas simples para otimizar o funcionamento digestivo no Natal, evitar desconfortos e manter o equilíbrio durante a época festiva.