Notícias

Bacopa monnieri: Um Aliado Natural na Prevenção do Alzheimer

Bacopa monnieri, também conhecida como Brahmi, é uma planta medicinal usada há séculos na medicina tradicional ayurvédica para melhorar a memória e a função cognitiva. Recentemente, a ciência moderna tem confirmado seus benefícios, especialmente na prevenção de...

Regresso às Aulas: Cuidar do Bem-Estar Mental com Bacopa e Ashwagandha

O regresso às aulas é sempre um período de grandes mudanças, especialmente para os adolescentes e adultos. Novos ciclos, novas escolas e a readaptação a rotinas diferentes podem provocar stress e ansiedade e afetar o bem-estar mental. Cuidar da saúde mental nestes momentos é essencial, e a fitoterapia oferece aliados naturais que podem fazer toda a diferença como a Bacopa Monnieri e a Ashwagandha.

Benefícios do Shatavari e Ashwagandha Durante o Pós-Parto

O período pós-parto é uma fase única e marcante na vida de uma mãe: é um momento de muitas transformações e adaptações, tanto físicas quanto emocionais e é um período marcado pela descoberta e pelo fortalecimento do vínculo entre mãe e bebé, um processo essencial para o desenvolvimento saudável de ambos.

Melhore a saúde do seu cérebro com Dharma Botanicals

No dia 22 de julho, celebramos o Dia Mundial do Cérebro, uma ocasião dedicada à consciencialização da saúde cerebral e à promoção de práticas de prevenção de doenças neurológicas. A Dharma Botanicals oferece uma gama de produtos naturais que podem ser aliados importantes na promoção da saúde cerebral e do bem-estar geral.

Segredos de uma Pele Radiante no Verão com Triphala Organic India

Extraída de uma combinação de três frutas: Amla (Emblica officinalis), Haritaki (Terminalia chebula) e Bibhitaki (Terminalia bellirica), Triphala promove, não só, a saúde interna, mas também proporciona benefícios notáveis para a nossa pele. Saiba mais no nosso artigo.

Yoga e Ayurveda: uma conexão profunda para o bem-estar

O Yoga e o Ayurveda são duas práticas antigas da Índia que se complementam e promovem um bem-estar holístico. Ambos têm raízes na filosofia védica e partilham o objetivo comum de harmonizar o corpo, a mente e o espírito. Entender a relação entre estas práticas pode ajudar a melhorar a saúde e a qualidade de vida de maneira natural e equilibrada.

Dicas Ayurvédicas para o Verão com Amla

O Verão é uma estação que traz consigo o calor intenso e, no contexto do Ayurveda, é a estação de Pitta (fogo). As características deste dosha exacerbam naturalmente nesta época do ano devido ao clima quente, portanto, é o dosha que tem a maior probabilidade de ficar em desequilíbrio – o que afeta especialmente aqueles em que este dosha é predominante. Amla (Emblica officinalis), graças ao seu sabor amargo e natureza refrescante, é um grande aliado para manter o equilíbrio do dosha Pitta no Verão. Aqui estão algumas dicas simples para incorporar Amla e outras práticas ayurvédicas na rotina da estação mais quente.

Chá verde: uma chávena de saúde

O chá é uma das bebidas mais consumidas no mundo. É a partir da planta do chá, Camellia sinensis, membro da família Theaceae, que se obtém o chá preto, o chá oolong e o chá verde. Esta planta pode atingir alturas até 30 pés, apesar de ser podada de forma mais rasteira para produção de chá. As folhas são verde-escuras, alternadas e ovais, com bordas serrilhadas e as flores são brancas, perfumados e aparecem em cachos ou individualmente.

Respire fundo, vença as alergias

A Primavera traz consigo um tempo mais ameno e algumas alergias, que não são nada mais que desequilíbrios, que podem surgir subitamente, variando a sua resposta entre uma sensação ligeiramente desconfortável e uma reação que pode ser fatal. Do grego állos (efeito) +érgon (diferente), a palavra alergia remete para a sensibilidade exacerbada do organismo perante certas substâncias.

Os benefícios do Ashwagandha em contexto de hipertensão

Bacopa monnieri em Doentes com Doença de Parkinson

Em Portugal estima-se que 20 mil pessoas sofram de Parkinson, sendo que todos os anos são identificados mais dois mil casos desta doença. Segundo a Associação Portuguesa de Neurologia esta é a segunda doença neurodegenerativa mais prevalente na população mundial, logo...

Desintoxicação na prática clínica | Profissionais de Saúde

É com enorme satisfação que a Zurc e Etraud apresenta aquela que é uma das primeiras formações presenciais organizadas e definidas pela marca. Numa estreita parceria com o Endocrinologista Dr. Ricardo Rangel, que será o orientador e facilitador da mesma, escolhemos o...

Os benefícios do nidra (sono)

Nidra, significa sono em sânscrito. Segundo o Ayurveda, o sono é o período durante o qual o corpo se purifica e regenera, preparando-se para o dia seguinte. O sono (Nidraa) adequado é responsável pela felicidade, forte constituição, nutrição, força, vitalidade e...

I International Ayurveda Congress | Lisboa 8-10 Março

É com bastante satisfação que enquanto Silver Sponsors, estaremos a marcar presença num espaço #ZurcEtraud, no I International Ayurveda Congress em Portugal, promovido pela Associação Portuguesa de Medicina Ayurveda. Subordinado ao tema "Ayurveda para uma Saúde...

Shilajit: O conquistador de montanhas e destruidor da fraqueza

Temos novidades para si! Acreditamos que a primavera traz consigo o início de novos ciclos, por isso, consideramos o início desta estação, o momento perfeito para dar a conhecer o novo elemento da gama Dharma Botanicals: o Shilajit. O Shilajit, é também conhecido por...

Como a alimentação Ayurvédica pode ajudar no meu bem-estar?

A título de celebração do Dia Mundial das Leguminosas preparámos um artigo que partilha como a alimentação ayurvédica contribui para um melhor bem-estar, uma vez que tem como principal foco equilibrar os tipos de energia do corpo e ajudar tanto na saúde física quanto na saúde mental.

Ashwagandha e Shatavari – Amor em dose dupla

Ashwagandha e Shatavari remetem-nos para o poder transformador do amor verdadeiro por nós próprios e pelo outro.

Imunidade: o poder do autocuidado nutricional

Uma revisão recente do BMJ Nutrition, Prevention & Health destaca a necessidade de assumirmos um papel ativo na preservação da nossa saúde, especialmente através do autocuidado nutricional, visando a manutenção da imunidade. O Ayurveda, com sua sabedoria milenar,...

Proteção total este Inverno!

O frio chegou, e com ele, a necessidade de fortalecer nossas defesas contra as intempéries e as diferenças de temperatura, que estão na origem das complicações de saúde características da estação. Apresentamos a solução: uma sinfonia de ingredientes naturais...

Amla e os seus taninos – ação na COVID-19

Os taninos Os taninos são polifenóis enriquecidos que podem ser encontrados no tronco, casca, raízes, folhas, sementes e frutos de diversas plantas. Nas últimas duas décadas, tem havido um interesse crescente em compreender as funções biológicas dos taninos e as suas...

Boswellia e Osteoartrite: uma nova opção terapêutica

A osteoartrite (OA) é a forma mais comum de doença inflamatória articular. Infelizmente, até hoje, não há não há um tratamento adequado e eficaz para OA. A Boswellia serrata, utilizada tradicionalmente como um potente anti-inflamatório, antiartrítico e agente...

Dia Mundial da Saúde Mental | 10 de Outubro

Cuidar da saúde mental é uma das atitudes mais importantes que deve cultivar. É como nutrir a alma, cultivando um jardim de serenidade e paz interior. Esteja atento(a) à sua saúde mental. Assim como cuidamos do nosso corpo, a nossa mente também merece atenção. É...

PRODUTO NOVO: Boswellia Dharma Botanicals®

A Boswellia (Boswellia serrata Roxb. ex Colebr.) é uma planta nativa da Índia e da Arábia Saudita, sendo muito utilizada na produção de incensos, produtos de beleza, alimentares e bebidas. É utilizada há muito pela Medicina Ayurvédica devido ao seu amplo espectro de...

Festival Gandhi 2023

A Associação Casa da Índia organiza mais uma edição do Festival Gandhi com vista à promoção dos valores de cidadania global, paz e integração, valores defendidos por Gandhi. Com este evento pretende demonstrar as várias facetas da cultura indiana em Portugal, através...