Natural Wellness Mag
Ojas: a energia essencial que sustenta a vitalidade
O que é Ojas? Saiba o que é, o que compromete esta energia essencial e como nutrir Ojas após os 40 anos para promover vitalidade, equilíbrio e longevidade.
Época Kapha e Primavera: como recuperar a sua energia natural
Descubra como a estação Kapha influencia energia, metabolismo e vitalidade. Saiba como o Shilajit Dharma Botanicals pode apoiar esta fase de transição para a Primavera.
Vitalidade, libido e energia-apoio natural com suporte científico
Vitalidade, libido e energia-apoio natural com suporte científico
Descubra como o Shilajit pode apoiar vitalidade, libido e energia em homens e mulheres, com base em evidência científica e numa abordagem natural informada.
Amor sem idade: o papel do equilíbrio hormonal
Descubra como o equilíbrio hormonal influencia o amor e a qualidade de vida após os 50. Estratégias de longevidade funcional na menopausa e andropausa.
Ayurveda e oncologia integrativa: uma abordagem complementar
Ayurveda e oncologia integrativa: como plantas ayurvédicas com validação científica podem complementar uma abordagem moderna e centrada na pessoa.
Boswellia: apoio natural ao equilíbrio intestinal e inflamatório
Descubra como a Boswellia serrata pode apoiar o equilíbrio inflamatório e o conforto intestinal, numa abordagem de saúde natural e integrativa.
Ayurveda e Imunidade: O Segredo do Sono para Viver Melhor
Descubra como criar rituais de noite para um descanso profundo. Aprenda a importância da higiene do sono e como as infusões biológicas Tulsi Organic India apoiam a sua imunidade.
Guia para desfrutar do Inverno: Imunidade e Proteção Natural
Descubra o nosso Guia de Sobrevivência para o Inverno. Aprenda a reforçar a imunidade e proteger os pulmões com o poder do Tulsi, Amla e Boswellia. Dicas naturais para uma estação plena de saúde.
Fígado e rins em Ayurveda: pilares do equilíbrio e vitalidade
Fígado e rins em Ayurveda: descubra o papel destes órgãos no equilíbrio interno, as plantas recomendadas e como apoiar a energia, a digestão e o bem-estar geral de forma natural.
Shilajit: Aliado natural para performance e recuperação muscular
Descubra como o Shilajit pode transformar a sua recuperação. Conheça os resultados do estudo clínico que demonstra como este suplemento ajuda a manter a força muscular e a reduzir a fadiga de forma natural.
Recomeçar com leveza: conselhos do Ayurveda para Janeiro
Descubra as recomendações do Ayurveda para Janeiro: começar com leveza, cuidar do fígado após os excessos e apoiar o equilíbrio natural do organismo.
Natal sem excessos: 7 recomendações do Ayurveda para a digestão
Descubra 7 recomendações ayurvédicas simples para otimizar o funcionamento digestivo no Natal, evitar desconfortos e manter o equilíbrio durante a época festiva.
Dia Mundial da Diabetes: etiologia e abordagem do Ayurveda
Dia Mundial da Diabetes: compreender a origem da Diabetes Tipo 2 e a abordagem integrativa da Ayurveda A Diabetes Mellitus Tipo 2 é uma das doenças crónicas mais prevalentes a nível global, associando-se a disfunções metabólicas complexas que evoluem de forma...
Dia Mundial da Pneumonia | Saúde respiratória e Ayurveda
No dia 12 de novembro, assinala-se o Dia Mundial da Pneumonia, uma data que recorda a importância de cuidar da saúde respiratória e reforçar a prevenção desta doença que continua a ser uma das principais causas de internamento e mortalidade em Portugal. De acordo com...
Ashwagandha e saúde masculina: evidência clínica e tradição
Ashwagandha e bem-estar masculino: entre a tradição ayurvédica e a evidência clínica O Novembro Azul é um momento de reflexão sobre a saúde masculina e de incentivo à adoção de hábitos que promovam vitalidade e equilíbrio. Entre as plantas mais estudadas e valorizadas...
Novembro Azul: Porque é importante falar sobre saúde da próstata
Durante o mês de Novembro, destaca-se a campanha Novembro Azul — dedicada à sensibilização para a saúde masculina, com especial enfoque na próstata. Embora o foco seja o diagnóstico e o rastreio precoce, é igualmente relevante promover uma consciência contínua sobre...
Imunidade em Ayurveda: conhece o poder dos Rasayanas?
No Ayurveda, o conceito de imunidade vai muito além da simples resistência a doenças. É uma visão abrangente de equilíbrio, vitalidade e capacidade de adaptação do corpo e da mente. Em sânscrito, o termo usado é “Vyadhikshamatva”, que significa literalmente “a...
Triphala em Pó: Muito mais do que um Superalimento
O Triphala, uma combinação tradicional de três frutas – Amalaki (Emblica officinalis), Haritaki (Terminalia chebula) e Bibhitaki (Terminalia bellirica) – é um dos pilares da Medicina Ayurvédica. Sendo amplamente conhecido pelo seu papel na rotina de bem-estar, a...
Dia Mundial da Alimentação – A Alimentação no Ayurveda
Hoje, no Dia Mundial da Alimentação, celebramos não apenas o que colocamos no prato, mas também a forma como nutrimos o nosso corpo, mente e espírito. No Ayurveda, a alimentação (ahara) é considerada um dos três pilares fundamentais da vida, juntamente com o sono...
Dia Internacional do Ayurveda 2025
Ayurveda e o meio ambiente: cultivar a harmonia para saúde plena Hoje, dia 23 de Setembro de 2025, celebramos o Dia Internacional do Ayurveda, uma data que relembra a atualidade e pertinência desta ciência milenar da Índia. Mais do que um sistema de saúde, o Ayurveda...
Tulsi: a Sabedoria Ancestral Validada pela Ciência
E se a chave para o bem-estar moderno estivesse numa planta milenar? Em tempos de stress contínuo e doenças crónicas ligadas ao estilo de vida, a resposta pode residir na sabedoria da medicina Ayurvédica e na "Rainha das Plantas" — Tulsi, ou Manjericão Sagrado...
Brahmi Gotu Kola na menopausa: inovação na saúde feminina
Quando pensamos na menopausa, surgem imediatamente temas como as mudanças hormonais, a qualidade do sono, a memória ou o equilíbrio físico. Durante muito tempo, as abordagens disponíveis estiveram centradas quase exclusivamente em aspetos hormonais, deixando em...
Chá Verde&Ashwagandha: Evidência Científica para a Saúde da Pele
Quando pensamos em cuidados com a pele, o que nos vem mais rapidamente à ideia são os cremes ou a proteção contra a exposição solar. Mas há algo fundamental que nem sempre é lembrado: a saúde da pele começa de dentro para fora. O conhecido 'chavão' de que a verdadeira...
Ashwagandha: estudo revela benefícios para energia e cognição
Num mundo cheio de estímulos e pressão constante, é natural sentirmos fadiga mental, dificuldades em manter o foco ou alterações no humor. Um estudo recente — randomizado, duplo-cego e controlado por placebo — avaliou os efeitos de um extrato da raiz de Ashwagandha...