O Verão já se “instalou”, o que significa dias mais quentes e mais longos. Nesta estação em particular, o Ayurveda recomenda estar atento e equilibrar o dosha Pitta (Fogo). ‘As qualidades de Pitta são oleosas, afiadas, quentes, leves, malcheirosas, espalhadas e...
Nós precisamos do sol, principalmente quando o tema é a Vitamina D, tão importante para o nosso organismo e também a nossa saúde mental. A radiação solar é ao mesmo tempo necessária e (potencialmente) danosa. O que vai diferenciar o impacto é o grau de exposição: em...
Hoje celebra-se o Dia Internacional do Yoga Com raízes na antiga tradição indiana, tal como o Ayurveda, uma ciência irmã, o Yoga tem vindo a emergir como uma das ferramentas mais poderosas para aumentar o bem-estar físico e mental. A palavra “Yoga”...
Nomes comuns Valerian (EN), Herbe aux chats (FR), Valeriana (PT), Sugandhbala (Hindi) Sânscrito Tagara Nome botânico Valeriana officinalis L. (Valerianaceae) Parte utilizada: Raiz Distribuição Geográfica e habitat – A Valeriana prefere ambientes especialmente...
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