O que são Nootrópicos?
Corneliu Giurgea, um cientista romeno, criou o nome “nootrópico” em 1972, combinando as palavras gregas para ‘mente’ (νους) e ‘dobra’ (τρέπειν). São habitualmente designados de “potenciadores cognitivos”, sendo a sua definição mais ampla a de substâncias que melhoram o desempenho cognitivo – potenciando o foco, a memória e o raciocínio.
Em Ayurveda são designadas de 𝑴𝒆𝒅𝒉𝒚𝒂 𝑹𝒂𝒔𝒂𝒚𝒂𝒏𝒂𝒔. O termo 𝑴𝒆𝒅𝒉𝒚𝒂 significa ‘intelecto’ e 𝑹𝒂𝒔𝒂𝒚𝒂𝒏𝒂 significa ‘procedimento terapêutico’ ou ‘preparação’ que, quando praticado ou tomado de forma regular e continuada, irá fortalecer a nutrição, a saúde, o intelecto e a imunidade – e, em última instância, a longevidade. Os 𝑴𝒆𝒅𝒉𝒚𝒂 𝑹𝒂𝒔𝒂𝒚𝒂𝒏𝒂𝒔 são então uma terapia, uma planta ou combinação de plantas que nutrem e fortalecem o cérebro e o sistema nervoso e promovem o fluxo de 𝗽𝗿𝗮𝗻𝗮 no cérebro.
❓Sabia que plantas como a Bacopa, o Ashwagandha, a Erva-cidreira ou a Valeriana se incluem nesta categoria?
– A Bacopa (Bacopa monnieri), ajuda a manter a concentração e a memória e uma boa função cognitiva. É um tónico cerebral por excelência. É particularmente útil durante a fase de envelhecimento, uma vez que ajuda a preservar a memória e a manter a função cognitiva nessa fase.
– O Ashwagandha (Withania somnifera) ajuda a manter a estabilidade emocional. É também útil para apoiar a memória, a aprendizagem e a retenção. Em sânscrito, Ashwagandha significa ‘a força e o cheiro de um cavalo’, fazendo alusão à sua capacidade para ajudar a manter as capacidades físicas e mentais em caso de fraqueza e exaustão.
– A Erva-cidreira (Melissa officinalis) ajuda a manter a mente positiva e contribui para a manutenção da função cognitiva. Ajuda a normalizar o sono.
– A Valeriana (Valeriana officinalis) contribui para um sono saudável e reparador. Contribui para recuperar o bem-estar físico e mental. É uma planta particularmente útil nos dias atuais, uma vez que ajuda a manter os níveis de stress saudáveis em caso de estilo de vida agitado.
Com esta informação não pretendemos diagnosticar, curar ou tratar qualquer patologia. Consulte o seu Profissional de Saúde para avaliar os benefícios destas plantas para o seu caso.
