Ashwagandha [Withania somnifera (L.) Dunal] é uma planta tradicionalmente utilizada em Ayurveda para reduzir os níveis de stress e promover o bem-estar.
Num estudo para investigar a ação ansiolítica desta planta em adultos reportando elevados níveis de stress, a suplementação com Ashwagandha, em comparação com o placebo, permitiu reduzir, de forma significativa, os níveis de HAM-A* e de DASS-21**, assim como os níveis de cortisol matinal.
Todos os sujeitos da amostra concluíram a participação no estudo e não se registaram efeitos secundários.
* HAM-A – Hamilton Anxiety Rating Scale. Avalia os níveis de ansiedade com base num questionário clínico.
** DASS-21 – Depression, Anxiety and Stress Scale. Escala desenvolvida por Lovibond & Lovibond (1995), com o objetivo de aferir e diferenciar os sintomas de ansiedade e depressão.
An investigation into the stress-relieving and pharmacological actions of an Ashwagandha (Withania somnifera) extract, Medicine 2019;98:37(e17186)
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