Uma revisão recente do BMJ Nutrition, Prevention & Health destaca a necessidade de assumirmos um papel ativo na preservação da nossa saúde, especialmente através do autocuidado nutricional, visando a manutenção da imunidade.
O Ayurveda, com sua sabedoria milenar, abraça precisamente essa abordagem, concentrando-se em promover um estilo de vida saudável adaptado às necessidades únicas de cada indivíduo, para uma vida plena, repleta de saúde e bem-estar.
A fitoterapia ayurvédica, enraizada nas tradições antigas, surge como um recurso valioso para superar possíveis fragilidades, oferecendo um suporte natural para equilibrar o corpo e a mente:
🌿 A Curcuma (𝘊𝘶𝘳𝘤𝘶𝘮𝘢 𝘭𝘰𝘯𝘨𝘢) é mais do que uma preciosa especiaria: utilizada há séculos na medicina Ayurvédica, ajuda a manter a saúde do fígado, uma pele saudável, a saúde dos pulmões e do trato respiratório superior e um sistema imunitário forte; também tem propriedades antioxidantes significativas.
🌿 O Guduchi ou Giloy (𝘛𝘪𝘯𝘰𝘴𝘱𝘰𝘳𝘢 𝘤𝘰𝘳𝘥𝘪𝘧𝘰𝘭𝘪𝘢) ajuda a fortalecer o sistema imunitário, a proteger a saúde dos pulmões, a manter a capacidade depuradora do fígado e contribui para melhorar a resistência do organismo ao stress.
🌿 Ou o Ashwagandha (𝘞𝘪𝘵𝘩𝘢𝘯𝘪𝘢 𝘴𝘰𝘮𝘯𝘪𝘧𝘦𝘳𝘢), que melhora a resistência do organismo ao stresse e ajuda a manter o equilíbrio mental.
Cuide ativamente da sua saúde, abrace o autocuidado nutricional, explore o potencial da fitoterapia ayurvédica sob a orientação especializada de um Profissional de Ayurveda.
Esta jornada promete não apenas a manutenção da imunidade, mas uma vida plena e enraizada em saúde e bem-estar.
Fotografia: Sam Lion (PEXELS)
