À medida que nos aproximamos da Primavera, muitas pessoas relatam sintomas semelhantes: cansaço persistente, sensação de peso, digestão mais lenta, retenção e até diminuição da libido. Não são coincidência. São sinais de adaptação sazonal.
No Ayurveda, esta fase do ano corresponde ao predomÃnio de Kapha, o dosha associado aos elementos terra e água. Quando em equilÃbrio, Kapha confere estabilidade, resistência e imunidade. Quando em excesso, pode traduzir-se em lentidão fÃsica e mental, aumento de peso e menor vitalidade.
Porque sentimos mais cansaço nesta fase?
Durante o inverno acumulamos naturalmente mais densidade corporal. Com o aumento gradual da humidade e instabilidade térmica tÃpica da transição para a Primavera, essa acumulação pode manifestar-se sob a forma de:
- Sensação de peso
- Falta de motivação
- Metabolismo mais lento
- Menor clareza mental
- Imunidade mais vulnerável
A boa notÃcia é que esta é também a fase ideal para ajustar hábitos e reforçar estratégias de vitalidade.
O papel do Shilajit na vitalidade sazonal
O Shilajit é uma substância resinosa natural, rica em ácido fúlvico e outros compostos bioativos, tradicionalmente utilizada como tónico revitalizante.
Estudos modernos têm investigado o seu papel na energia celular, na função mitocondrial e na resistência fÃsica. A sua composição contribui para apoiar processos metabólicos e promover vitalidade de forma equilibrada.
No contexto sazonal, o Shilajit é particularmente interessante porque:
- Apoia a energia fÃsica e mental
- Contribui para o equilÃbrio metabólico
- É tradicionalmente utilizado para promover resistência e vitalidade
- É considerado um yogavahi no Ayurveda, potenciando a absorção de outras plantas
Qual o melhor Shilajit em Portugal?
Ao escolher um suplemento de Shilajit, é importante considerar:
- Pureza e origem controlada
- Padronização em ácido fúlvico
- Testes de segurança
- Ausência de contaminantes
O Shilajit Dharma Botanicals™ oferece o extrato padronizado (Primavie®) para 20% de ácidos fúlvicos e é produzido de acordo com critérios rigorosos de qualidade e segurança, com base em ingredientes controlados e adequados às normas europeias.
O Shilajit Dharma Botanicals é seguro?
Quando utilizado de acordo com as recomendações, o Shilajit é geralmente bem tolerado. Como qualquer suplemento, deve ser integrado numa estratégia personalizada e, idealmente, acompanhado por um Profissional de saúde.
A qualidade da matéria-prima e os testes laboratoriais garantem a segurança e consistência deste suplemento.
Perspetiva Ayurvédica
No Ayurveda, o Shilajit é descrito como um rasayana — uma substância promotora de vitalidade e longevidade funcional. É especialmente valorizado em fases de transição, quando o organismo necessita de adaptação e renovação.
Durante a época Kapha, o foco é reduzir a estagnação e estimular a energia vital de forma equilibrada. A integração de práticas adequadas — alimentação leve, movimento regular, complementados com suplementos como o Shilajit — pode ajudar a preparar o corpo para a Primavera com mais leveza e clareza.
Conclusão
O corpo fala antes da Primavera.
Escutá-lo é o primeiro passo para recuperar energia, vitalidade e equilÃbrio.
📷PEXELS | Daria Obymaha
