Falar de libido é, na verdade, falar de energia. A vitalidade fÃsica, o equilÃbrio hormonal e a confiança estão profundamente interligados. Num contexto de stress crónico, fadiga persistente e desgaste emocional, é natural que o desejo diminua — e não necessariamente porque os sentimentos tenham dimunuÃdo.
Hoje, a abordagem à libido masculina e feminina evoluiu. Já não se trata apenas de respostas pontuais, mas de compreender os mecanismos biológicos que sustentam a energia, a vitalidade e a longevidade funcional.
Energia e testosterona: o que diz a ciência
A testosterona desempenha um papel central na saúde masculina, influenciando nÃveis de energia, massa muscular, motivação e função sexual. A partir dos 30–40 anos, é comum observar-se uma diminuição gradual desta hormona, fenómeno muitas vezes associado à andropausa.
Um estudo clÃnico publicado na revista Andrologia avaliou o impacto da suplementação com Shilajit purificado em homens adultos saudáveis. Os resultados indicaram um aumento significativo dos nÃveis totais e livres de testosterona após o perÃodo de intervenção, sugerindo que esta substância natural pode contribuir para o suporte fisiológico da função hormonal masculina.
O Shilajit é uma substância mineral rica em ácido fúlvico e outros compostos bioativos, tradicionalmente utilizada no Ayurveda para promover resistência, energia e capacidade adaptativa. A evidência cientÃfica moderna começa agora a explorar estes efeitos à luz da endocrinologia contemporânea.
Vitalidade feminina e resposta ao desejo
A libido feminina é multifatorial e envolve fatores hormonais, psicológicos e metabólicos. Alterações associadas ao stress, à perimenopausa ou à menopausa podem influenciar o bem-estar e a resposta ao desejo.
Uma investigação recente publicada no Traditional Medicine Research analisou o impacto do Shilajit na saúde sexual feminina. Os resultados sugerem melhorias na função sexual e na perceção de bem-estar em mulheres suplementadas, particularmente em contextos de diminuição de energia e vitalidade.
Importa sublinhar que estes efeitos não devem ser entendidos como soluções isoladas, mas como parte de uma abordagem integrada à saúde feminina, que inclui sono adequado, alimentação equilibrada e regulação do stress.
Uma abordagem natural e informada à libido
Falar de vitalidade e libido é falar de equilÃbrio. A energia que sustenta o desejo depende de múltiplos fatores: saúde metabólica, estabilidade hormonal, função mitocondrial e bem-estar psicológico.
O Shilajit, enquanto adaptogénico tradicional do Ayurveda, destaca-se pelo seu potencial de apoio à energia celular e ao equilÃbrio fisiológico. Ao contribuir para o suporte hormonal masculino e para o bem-estar feminino, pode integrar-se numa estratégia mais ampla de promoção da longevidade, confiança e qualidade de vida.
Nenhum suplemento substitui um estilo de vida saudável. No entanto, quando associado a hábitos consistentes — sono reparador, exercÃcio fÃsico regular e alimentação nutritiva — pode funcionar como um aliado na manutenção da vitalidade ao longo do tempo.
Cuidar da energia é cuidar da relação consigo próprio. E, muitas vezes, é também o primeiro passo para revitalizar a ligação com o outro.
Perspetiva ayurvédica do Shilajit
No Ayurveda, o Shilajit é considerado um rasayana — termo que designa substâncias tradicionalmente associadas à promoção da vitalidade, rejuvenescimento e longevidade. É descrito como uma substância mineral que emerge das montanhas, rica em princÃpios ativos naturais, e valorizada pela sua capacidade de apoiar a energia global do organismo.
Tradicionalmente, o Shilajit é utilizado para fortalecer o Ojas, conceito ayurvédico que representa a essência da vitalidade, resistência e estabilidade interna. Quando o Ojas está equilibrado, há maior clareza mental, força fÃsica e estabilidade emocional — fatores que influenciam diretamente a confiança e a disponibilidade para o amor.
Esta visão tradicional converge com a investigação moderna ao reconhecer que a vitalidade não é apenas ausência de doença, mas sim presença de energia funcional. A integração da sabedoria ayurvédica com a evidência cientÃfica contemporânea permite uma abordagem mais completa à saúde sexual, à longevidade funcional e à qualidade de vida.
Cuidar da energia é cuidar da relação consigo próprio. E, muitas vezes, é também o primeiro passo para revitalizar a ligação com o outro.
