Ayurveda e o meio ambiente: cultivar a harmonia para saúde plena
Hoje, dia 23 de Setembro de 2025, celebramos o Dia Internacional do Ayurveda, uma data que relembra a atualidade e pertinência desta ciência milenar da Índia. Mais do que um sistema de saúde, o Ayurveda é uma filosofia de vida enraizada no equilíbrio entre pessoa e planeta. O tema deste ano, “Ayurveda para Pessoas e Planeta”, destaca exatamente essa visão integradora: o bem-estar individual nunca pode estar desligado do ambiente que nos rodeia.
O desequilíbrio ambiental reflete-se no organismo
Ayurveda ensina que somos constituídos pelos mesmos cinco elementos presentes no universo — terra (Prithvi), água (Jala), fogo (Tejas), ar (Vayu) e espaço (Akash). Quando a poluição degrada o ar, a água perde pureza ou o solo fica empobrecido, não é apenas o planeta que sofre — o corpo e a mente ressentem-se. Desequilíbrios nestes elementos refletem-se em energia, vitalidade, digestão, respiração e até no estado emocional.
Práticas ayurvédicas que beneficiam ambos
Estas são práticas que simultaneamente protegem a saúde individual e o ambiente:
-
Ritucharya, viver em harmonia com as estações, ajustando hábitos e alimentação.
-
Dinacharya, rotinas diárias de autocuidado, meditação e contacto com a natureza.
-
Ahara, dieta local, sazonal e fresca, reduzindo transportes e impacto ambiental.
-
Estilo de vida consciente: simplicidade, menor uso de plásticos e redução de desperdício.
Um caminho de atualidade e futuro
Num tempo marcado por desafios ambientais e sociais, esta visão holística oferece um caminho de harmonia sustentável. Cuidar de nós é cuidar do planeta, e cuidar do planeta é cuidar de nós — este é o princípio central do Ayurveda e a sua força transformadora.
No Dia Internacional do Ayurveda, convidamo-lo(a) a explorar o site da Zurc e Etraud, onde encontrará informação científica, artigos e produtos certificados que refletem esta ligação profunda entre saúde e sustentabilidade. Explore connosco como o Ayurveda pode ser um caminho para um bem-estar pleno e um planeta mais equilibrado.
