A Primavera traz consigo um tempo mais ameno e algumas alergias, que não são nada mais que desequilíbrios, que podem surgir subitamente, variando a sua resposta entre uma sensação ligeiramente desconfortável e uma reação que pode ser fatal. Do grego állos (efeito) +érgon (diferente), a palavra alergia remete para a sensibilidade exacerbada do organismo perante certas substâncias.
A nível emocional, as alergias agridem o nosso corpo e podem, muitas vezes, ser marcadas por acontecimentos significativos. A alergia atópica define-se como a tendência de hipersensibilidade a um determinado alérgeno, predisposto geneticamente, ou segundo o Ayurveda a um trauma na idade infantil e questões emocionais não resolvidas e que se acumulam nos órgãos.
Em Ayurveda, as alergias são mencionadas sob o conceito de Saatmyaasatmya. Satmya são as substâncias que o organismo tolera e as quais está habituado a assimilar devido a um consumo regular. Asâtmya são substâncias não toleradas pelo organismo, e que geram hipersensibilidade, reações tóxicas e alérgicas quando ingeridas em determinadas quantidades.
A abordagem terapêutica
A melhor forma de começar um tratamento passa por consultar um terapeuta ayurvédico, antes de iniciar qualquer processo de desintoxicação ou tomar suplementos alimentares. O protocolo de tratamento pode mudar com base na doença e na constituição de cada pessoa. Não obstante, a remoção do fator causal (nidanaparivarjanam), que pode incluir desde produtos de limpeza, cosmética, agrotóxicos, tecidos até animais e alimentos, é uma ação a ser considerada. Existem, também, várias plantas que ajudam a manter a saúde do aparelho respiratório, como o Ashwagandha, o Tulsi e o alcaçuz, bons respetivamente para Vata, Pitta e Kapha, assim com o aloé vera e ghee.
Para a inflamação da mucosa nasal, acompanhada eventualmente de espirros, secreção e obstrução nasal, é sugerida também a lavagem nasal.
Além das terapêuticas mais comuns, se puder escolher apenas três rotinas para manter as suas vias respiratórias purificadas durante a Primavera, sugerimos que:
- Desperte antes do nascer do sol, pois a partir desse momento a energia de Kapha intensifica;
- Faça as refeições principais a horas fixas, preferencialmente, 8h00, 12h00 e 18h00, fazendo do jantar a refeição mais leve;
- Pratique exercício físico todos os dias em jejum, contrariando a estagnação de Kapha.
