Ayurveda: Sabedoria Antiga para o Bem-Estar Moderno (livro)

Com este livro, a autora pretende ajudar o leitor a reconectar-se com o ritmo biocircadiano natural e a nutrir a relação íntima com a natureza. A sabedoria simples e diária do Ayurveda pode ajudar a embarcar numa jornada em direção ao bem estar pleno: físico, mental e espiritual.

A especialista Geeta Vara revela uma abordagem holística aos cuidados de saúde que pode ser personalizada para cada indivíduo. O livro foca-se na alimentação como a farmácia natural ao dispor de cada um, na desintoxicação, no movimento, na meditação e em rituais diários.

Com este livro o(a) leitor(a) irá
· Descobrir o seu tipo biotipo (dosha)
· Conhecer o impacto da sua digestão no seu bem-estar
· Aprender dicas para cuidar da sua saúde intestinal
· Ter autonomia para adotar uma abordagem personalizada aos cuidados de saúde
· Reconhecer os primeiros sinais e sintomas de problemas de saúde para que possa manter a sua mente, corpo e alma saudáveis ​​e vibrantes
· Inspirar-se para transformar sua dieta através do sabor e não das calorias
· Identificar e compreender a causa raiz dos seus problemas de saúde
· Abordar problemas de saúde contínuos, desde stress e fadiga até problemas do sistema imunitário, problemas gastrointestinais, distúrbios do sono, dor de cabeça/enxaqueca, controlo de peso
· Preparar o seu bem-estar futuro, de uma forma natural.

Inclui receitas e inúmeras dicas práticas. 

ISBN: 9789898873804
Data de publicação: Março de 2019
Edição atual: 3.ª
Páginas: 320
Apresentação: capa mole
Dimensões: 230x150x22mm

Sobre a autora:

Geeta Vara é uma terapeuta britânica que, inspirada pelas suas raízes indianas, traz a sabedoria ayurvédica à sua clínica e workshops em Londres, em retiros internacionais, ou online. É pós-graduada em Medicina Ayurvédica pela Middlesex University London, e trabalha no sentido de tornar o Ayurveda mais acessível à mentalidade contemporânea. Nas suas consultas, utiliza uma abordagem holística para dar resposta aos problemas de saúde, através de plantas medicinais, da nutrição, do estilo de vida, do yoga, da meditação e de técnicas de respiração, entre outras. A sua missão é inspirar um estilo de vida consciente e capacitar os leitores a tornarem-se a versão mais saudável de si próprios.