Natural Wellness Mag
Dia Internacional do Ayurveda 2025
Ayurveda e o meio ambiente: cultivar a harmonia para saúde plena Hoje, dia 23 de Setembro de 2025, celebramos o Dia Internacional do Ayurveda, uma data que relembra a atualidade e pertinência desta ciência milenar da Índia. Mais do que um sistema de saúde, o Ayurveda...
Tulsi: a Sabedoria Ancestral Validada pela Ciência
E se a chave para o bem-estar moderno estivesse numa planta milenar? Em tempos de stress contínuo e doenças crónicas ligadas ao estilo de vida, a resposta pode residir na sabedoria da medicina Ayurvédica e na "Rainha das Plantas" — Tulsi, ou Manjericão Sagrado...
Brahmi Gotu Kola na menopausa: inovação na saúde feminina
Quando pensamos na menopausa, surgem imediatamente temas como as mudanças hormonais, a qualidade do sono, a memória ou o equilíbrio físico. Durante muito tempo, as abordagens disponíveis estiveram centradas quase exclusivamente em aspetos hormonais, deixando em...
Chá Verde&Ashwagandha: Evidência Científica para a Saúde da Pele
Quando pensamos em cuidados com a pele, o que nos vem mais rapidamente à ideia são os cremes ou a proteção contra a exposição solar. Mas há algo fundamental que nem sempre é lembrado: a saúde da pele começa de dentro para fora. O conhecido 'chavão' de que a verdadeira...
Ashwagandha: estudo revela benefícios para energia e cognição
Num mundo cheio de estímulos e pressão constante, é natural sentirmos fadiga mental, dificuldades em manter o foco ou alterações no humor. Um estudo recente — randomizado, duplo-cego e controlado por placebo — avaliou os efeitos de um extrato da raiz de Ashwagandha...
Setembro: Reinicie o seu Foco, Reequilibre a sua Energia.
O mês de setembro traz consigo um convite para um novo ciclo. Com o regresso ao trabalho e às aulas, surge a oportunidade de reorganizar a rotina, estabelecer novos objetivos e, acima de tudo, priorizar o nosso bem-estar. No entanto, este período pode também trazer...
Gotu Kola e Menopausa: Abordagem baseada em evidência
A menopausa é uma fase de transição complexa na vida da mulher, frequentemente marcada por um leque de sintomas que podem afetar significativamente a qualidade de vida. Desde afrontamentos e distúrbios do sono a alterações de humor, os desafios são variados e muitas...
Rotina saudável com GotuKola, Tulsi e Bowelcare: bem-estar diário
Cuidar da saúde geral é mais do que prevenir desconfortos ocasionais — é cultivar hábitos que promovem equilíbrio, clareza mental e bem-estar digestivo. No Ayurveda, plantas como Gotu Kola, Tulsi e combinações específicas com fibras naturais, como as presentes no...
Moringa e Shilajit: energia e foco no regresso à rotina
O fim do verão é um momento de transição: dias mais curtos, regresso ao trabalho, novas rotinas. Não é incomum sentir cansaço, falta de energia e dificuldade de concentração nesta fase. É aqui que a tradição ayurvédica, aliada à investigação científica, oferece...
Rotinas que criam saúde: o poder das pequenas escolhas diárias
Rotinas que transformam o quotidiano: como escolhas simples elevam a qualidade de vida Na correria dos dias, muitas vezes esquecemo-nos de que são os pequenos gestos repetidos com consistência que moldam a nossa saúde e bem-estar a longo prazo. O Ayurveda, sistema de...
Suplementos ayurvédicos para apoiar o bem-estar no verão
Suplementos ayurvédicos para apoiar o bem-estar no verão. O verão traz consigo dias mais longos, temperaturas elevadas e uma energia diferente, que muitas vezes convida a estar mais ativo. E é também uma fase em que o corpo sente maior necessidade de hidratação,...
Ashwagandha e stress: Quais os benefícios para o cérebro?
A raiz da planta Ashwagandha (Withania somnifera), usada há milénios no Ayurveda, tem ganho destaque na ciência moderna devido aos seus efeitos sobre o stress e a saúde mental. Classificada como um adaptógeno, ajuda o organismo a lidar com situações de sobrecarga física e emocional.
Ayurveda para Crianças: Rotinas e Cuidados Naturais
O Ayurveda, sistema tradicional de saúde da Índia, oferece abordagens simples e eficazes para apoiar o crescimento saudável das crianças.
Moringa: a força natural que protege o seu coração
A Moringa oleifera é conhecida como a “árvore milagrosa” na medicina ayurvédica — e não é por acaso. Usada há milénios para promover equilíbrio entre corpo e mente, esta planta concentra uma poderosa combinação de antioxidantes, vitaminas e compostos com ação anti-inflamatória.
Cuidados com a Pele na Primavera
No Ayurveda, o equilíbrio da pele está diretamente relacionado com a saúde interna, sendo fundamental um cuidado holístico para mantê-la radiante e protegida.
Equinócio e Transição para a Primavera
A chegada da primavera simboliza um novo começo. A combinação de ervas ayurvédicas com uma dieta equilibrada e um estilo de vida ajustado à nova estação garante um processo de transição mais suave e saudável.
Triphala e Tulsi na Saúde Oral
A gengivite é um problema comum de saúde oral, que afeta milhões de pessoas. Segundo a OMS, doenças dentárias atingem cerca de 3,5 biliões de pessoas. A gengivite, é caracterizada pela inflamação das gengivas, pode evoluir para problemas mais graves quando não é...
Inulina da Chicória – Um Aliado Natural para a Saúde Hepática
A saúde intestinal tem um impacto profundo no bem-estar geral, e os prebióticos desempenham um papel essencial nesse equilíbrio. Saiba mais sobre o Liv-Z Dharma Botanicals® e descubra como esta solução pode contribuir para o seu bem-estar!
O Amor Não Tem Idade: Meno-Z e Prosta-Z
A menopausa e a hiperplasia benigna da próstata (HBP) são desafios comuns, para os quais existem soluções naturais baseadas em evidência científica. Meno-Z e Prosta-Z são aliados naturais para um envelhecimento saudável e equilibrado.
Ayurveda e as Estações do Ano: Preparação para um Novo Ciclo
Com a chegada de um novo ano, surge a oportunidade perfeita para refletir, alinhar e cuidar do nosso bem-estar físico e mental. No Ayurveda, a ciência ancestral da vida, as estações do ano desempenham um papel crucial no equilíbrio do corpo e da mente, uma vez que...
Tulsi Xarope: Um Aliado na Imunidade Durante o Frio
As baixas temperaturas são conhecidas por desafiar o nosso sistema imunológico, sendo essencial o recurso de estratégias eficazes para fortalecer as nossas defesas naturais. O Tulsi Xarope Dharma Botanicals® é um exemplo de produto natural que combina ingredientes...
Lançamento MENO-Z Dharma Botanicals®: Bem-Estar na Menopausa!
A Zurc e Etraud, reconhecida pela sua excelência em fitoterapia eficaz e dedicada a oferecer soluções naturais que atendem às necessidades de saúde de pessoas e profissionais, apresenta o Meno-Z Dharma Botanicals®. Este inovador suplemento foi desenvolvido para apoiar...
Apresentamos: Inovação Natural para Gestão da Síndrome Metabólica
Metabolic-Z Dharma Botanicals®, formulado para apoiar a saúde metabólica de forma segura e natural, com foco na eficácia e na segurança.
Dia do Ayurveda 2024
No dia 29 de outubro, celebra-se o Dia do Ayurveda, uma data promovida pelo Ministério Ayush e abraçada por todo o Governo indiano. Esta celebração anual, que teve início em 2016, reflete o compromisso da Índia em promover o Ayurveda como uma parte indispensável da...