Portes gratuitos para encomendas a partir de 50€ (Portugal).

Entregas em 48-72 horas (dias úteis)

Estudo confirma benefícios da prática de ioga durante a gravidez

Jul 27, 2018

Estudo recente, publicado no Journal of Obstetrics & Gynaecology Research, confirma os benefícios da prática de ioga durante a gravidez – activa o sistema nervoso parassimpático durante o terceiro trimestre, melhora a qualidade do sono durante a noite e diminui os níveis de alfa-amilase, indicador de diminuição do stresse.

Este estudo foi realizado com base  num grupo de 38 mulheres praticantes de ioga e um grupo de controlo de 53 mulheres.

A prática de ioga envolve a execução de movimentos a um ritmo lento e consciente, acompanhados de repetidas e longas inspirações / expirações. O ioga adequado a gestantes encoraja as participantes a relaxar e a tomar consciência, quer de si, quer do feto, e contribui para a iniciação do sistema nervoso parassimpático.

Artigos Relacionados

Dia da Mulher

Dia da Mulher

Através do seu modelo de negócio e da sua fundação, a Organic India apoia mulheres que vivem em...

0
    Carrinho
    Carrinho vazioVoltar à loja