Conhece Ashwagandha pelo seu superpoder de gerir o stress. Mas e se lhe disséssemos que o seu verdadeiro segredo está no sistema imunitário?
Ashwagandha: O Adaptogénico com um Superpoder
Ashwagandha (Withania somnifera) é uma das plantas mais veneradas no Ayurveda, a medicina tradicional indiana. A sua fama como adaptogénico é inegável, sendo recomendada para quem procura uma solução natural para o stress, o cansaço e a ansiedade. No entanto, para além da sua capacidade de restaurar o equilíbrio do eixo hipotálamo-hipófise-adrenal, a ciência moderna começa a desvendar uma faceta menos conhecida, mas igualmente vital: a sua potente ação imunomoduladora. Um estudo clínico recente, com um rigor metodológico notável, lança uma nova luz sobre este superpoder da planta, revelando um papel crucial no apoio ao sistema imunitário.
O Que a Ciência Revela
Um ensaio clínico randomizado, duplo-cego e controlado por placebo, publicado no Journal of Clinical & Scientific Research, investigou a ação imunomoduladora de um extrato de raiz de Ashwagandha em adultos saudáveis. Durante 30 dias, os participantes receberam uma dose de 60 mg de extrato ou um placebo. Os resultados foram surpreendentes. O grupo que tomou Ashwagandha registou um aumento clinicamente significativo na proporção de células imunitárias-chave, como as células T auxiliares e as células Natural Killer (NK). As células NK, em particular, são a “primeira linha de defesa” do organismo, e o seu aumento sugere um sistema imunitário mais robusto e preparado para desafios.
Para além do aumento celular, o estudo demonstrou a capacidade da Ashwagandha para modular a produção de citocinas, as moléculas mensageiras que regulam a resposta imunitária. Foi observado um aumento de citocinas pró-inflamatórias (como IFN-γ) e anti-inflamatórias (como IL-4 e IL-10), evidenciando que a Ashwagandha não se limita a estimular a imunidade, mas sim a equilibrá-la, ajustando a resposta do corpo conforme a necessidade. Esta ação moduladora é crucial, pois um sistema imunitário hiperativo pode ser tão prejudicial quanto um sistema suprimido. A Ashwagandha atua, assim, como um maestro, orquestrando uma resposta equilibrada e eficaz.
Para Além do Stress
A conexão entre stress e imunidade é inegável. O stress crónico pode suprimir a função imunitária, tornando-nos mais vulneráveis. A ação adaptogénica da Ashwagandha, ao ajudar o corpo a lidar com o stress, já era um apoio indireto ao sistema imunitário. Este estudo, no entanto, mostra que a sua ação é direta e profunda, atuando a nível celular para fortalecer as defesas. Isto posiciona a Ashwagandha não só como um aliado para a mente, mas como uma ferramenta holística para o bem-estar físico.
Ashwagandha, com a sua ação validada na modulação da resposta ao stress e no apoio direto ao sistema imunitário, representa uma peça-chave na construção de um bem-estar integral. É com base nesta evidência científica robusta que a Dharma Botanicals desenvolveu o Immune-Z, uma fórmula avançada em que Ashwagandha é o ingrediente principal. Este suplemento é a materialização do nosso compromisso com a ciência e a natureza, oferecendo uma solução precisa e poderosa para reforçar as defesas do organismo dos seus pacientes.
Referência:
Tharakan, A.; Shukla, H.;Benny, I.R.; Tharakan, M.; George, L.;Koshy, S. Immunomodulatory Effect of Withania somnifera (Ashwagandha) Extract—A Randomized, Double-Blind, Placebo Controlled Trial with an Open Label Extension on Healthy Participants. J. Clin. Med. 2021, 10, 3644. https://doi.org/10.3390/jcm10163644
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