Superervas-os melhores adaptogénos (livro)

Curcuma, Matcha, Pólen de abelha, Ashwagandha, Astrágalo. Muitas vezes designadas de “milagres da natureza”, as superervas ou adaptógenos ajudam o corpo a adaptar-se às tensões do dia a dia, sejam elas emocionais, ambientais ou imunitárias. Estas ‘superervas’ fazem mais do que fornecer vitaminas e nutrientes – elas ajudam a melhorar a saúde geral, trazendo o corpo de volta a um ponto de equilíbrio.

Apresentando vinte dos adaptógenos mais fáceis de obter e utilizar, este livro conta a história dessas ervas antigas, e como cada uma pode ajudar a melhorar o estado mental e físico, e como as podemos incorporar na nossa rotina, incluindo receitas, chás, tónicos e dicas de beleza DIY.

As superervas irão ajudá-lo a encontrar as melhores maneiras de resistir ao stress, aliviar a ansiedade, reduzir a inflamação e muito mais, tudo de forma saudável e natural.

ISBN: 9789898873750
Data de publicação: Fevereiro de 2019
Edição atual: 1.ª
Páginas: 288
Apresentação: capa mole
Dimensões: 230x150x21mm

Sobre a autora:

Rachel Landon é Naturopata e especialista em Iridologia. É membro da Association of Master Herbalists, e dá consultas em Londres, tendo-se especializado em saúde familiar, encorajando e inspirando clientes a serem participantes ativos na sua própria saúde e bem-estar. É também professora de Yoga, em escolas londrinas, de crianças com dificuldades de aprendizagem.